Aaaalso liebe/lieber Dharma....
Ich empfehle jedem AKE-Neuling folgende Sachen zu tun...
Das aller erste ist sich ein paar Bücher zu diesem Thema zu besorgen. Wie zB. die Bücher von Robert Allan Monroe(1.Der Mann mit den zwei Leben, 2.Auf der Schwelle des Irdischen hinaus und 3.der Zweite Körperoder) oder William Buhlmann (1. Out of Body und 2.Secrets of the Soul).
Alle Bücher die hier aufgezählt sind, sind sehr gut und sie werden dich aufklären und dir die Angst vor dem Unbekannten nehmen. Da drinnen sind sehr gute Techniken beschrieben die du natürlich selber benützen kannst um eine AKE einzuleiten. Doch am Ende wirst du doch deinen eigenen Weg finden eine AKE zu erleben.
Dann als zweites würde ich in diesen Forum sehr viel lesen da stehen jede Menge nützliche Sachen drinn die dich auch aufklären können..
Und ich glaube du brauchst keine Angst haben wegen der Schlaflähmung es ist nur das dein Verstand früher als dein Körper aufwacht und das ist dann auch schon alles... Zum Arzt würde ich deswegen nicht gehen...
Ich wünsche dir alles gute auf deinen Weg und beschäftige dich mit AKE's es wird dein Leben zum positiven verändern... (Bei mir war es auf jeden Fall so...)
MfG. MardoxXxXx!